心穏やかに夜を過ごせますように🍀
涙を流すことはたいせつなことで思いっきり泣くことだと思うよ
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贈る方、贈られる方のどちらにもありがとうの心が存在するときに幸せは訪れます
失敗したと思うことあるよね
ひきづらないためには、それも学びととらえればいいよ。
私は私、生き方いろいろあってもいい🍀その姿で生きるを伝えています。 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life
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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
身体に聴く
心はいつも変化するように
身体もまた一定ではありません
身体に聴く
身体に聴くといい
食事もそう今何が食べたいか
食べれる量だけ食べればいい
そのときどきに身体に聴きながら食べたいもの量を調整します
身体の調子に合わせて動くといい
調子の良いときには
よく動き
いまいちのときにはゆっくりと身体を動かす
身体に聴く
今の身体にあったように生きることが
わが身に優しい生き方です
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を支え心を癒します
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
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