すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目をつむり
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
また明日
大きく深呼吸して
大きく伸びをして
一日の思いを解放します
身体をリラックスさせて
空っぽの心で
夜を迎えます
おつかれさま
Ｍｒ．Chickenのニョクマムを食べながら休憩中
コロナもクラスターにはならず
一安心
大きく深呼吸して
午前中の思いを解放します
ひと休みひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
心に微笑みを抱いて生きる
幸せは心の静寂とともに
幸せはありがとうの言葉とともに
幸せは感謝の心とともに
ありがとうを伝え続けていると
ありがとうが返ってきます
心の静寂はありがとうの心にやどります
ありがとうの心は感謝の心
心の静寂は自然な微笑みが生まれます
いつも呼吸にかえる
呼吸を意識して生きます
感謝の心を持ち続けると
自然に手が合わされます
微笑みを生きるは
幸せを呼ぶ生き方です
心の声を聴いています
心の声を伝えませんか
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
画像は金沢を流れる雪見橋からの風景「川の流れのように」を特養で歌うと感涙される方も、人生は川の流れのように、緩やかに、とめどなく、曲がりくねったり、嵐の中で濁流となり、穏やかに静かに流れたり、今は川の流れの途中、多くの人の人生を見ているけど、今が全てではないよ、人生は変化する、人生はいろいろ、幸せになると信じて生きてごらん、幸せは必ず訪れるから、今が人生の全てではない
新たなクラスターは
発生せず
隔離期間は終わりました
ほっとひと息
ゆっくりゆっくり呼吸を続け
心静かに
眠りに入ります
眠れますように
おやすみなさい
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