心温まる一日

寒い一日は

温かな心を伝えあって

お互いに大丈夫？と伝え合い

暖かくしてと伝えあい

気温は寒いけど

寒さという共通の話題で

お互いを思いあう

心温まる一日となりました

おやすみなさい

呼吸を意識し

ゆっくりの呼吸とともに

眠りに入ります

雪の日

雪の日

いいこともあります

雪だるまさん

かわいくて

雪の椿もまた妖艶

おつかれさま

大きく深呼吸して心を解放します

大きく伸びをして緊張した身体をゆるめます

空っぽのこころと

リラックスした身体で

夜を迎えます

ひと休み

未だ氷点下の金沢市

雪は時折降っています

降雪量はそうでもないけど

雪がとけませんので

道路事情はいまいち

ひと休みして

温かいお茶でひと息つきます

寒いと身体の動きも今ひとつ

身体の中から温めて

ほーとひと息

大きく深呼吸して

心を解放します

しばしの休憩です

今朝の雪景色

氷点下の雪景色

山茶花の花が雪に映えます

積もった雪が重そう

オリーブの木

太陽さん頑張れー!

積雪が少ないので

心に余裕が生まれます

良い一日を

冷静にみつめる目

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

気温は氷点下

積雪の量は思ったほどではなく

降った雪も寒さのおかげでさらさらなので

雪すかしも身体への負担は軽く

今回の雪はおそらく普段から慣れてない方々や地方に

影響を与えているのかな

備えあれば憂いなしで

普段から雪に備えているので個人的にはそれほど影響はありませんでした

大雪の警報も出ていませんし

予報の降水量や気温を見ていたもそれほど積もらない

除雪も負担にならないなと予測がつきました

結局情報だけが大騒ぎをしていたような気がします

不安をあおっているような

科学的に予測して、備えと対処をしていればいいことです

不適切な情報に左右されることなく冷静に見つめる目をもつことは必要で

普段から冷静にみつめる目をもつことです

そうすれば不測の事態にも冷静に対処できます

みつめる目たいせつですね

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おやすみなさい

寒いけど雪は小休状態

呼吸に意識を向け

ゆっくり呼吸をします

目をつむり呼吸とともに

眠りに入ります

おやすみなさい

眠れますように