心穏やかな夜を過ごせますように

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

大きく開いたバラには妖艶な美しさがあります

明日からの急な冷えに

バラの花たちは耐えられるのかな

手放す

不安の種を手放したときに心穏やかになります

何かに執着している自己に気づいたときも手放してみることです

心穏やかに夜を過ごせますように

おつかれさま

また明日