環境に順応していく

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

穏やかな朝が続きます

穏やかな朝の風景は

心も穏やかになります

環境に慣れる

昨日は久しぶりに最高気温は３２℃でした

暑いではなく風もあって今日涼しいと感じるのです

連日の猛暑に比べると３度から４度低くなっていたからですね　

以前厳寒の地域に住んでいた時には冬に氷点下が続き春になって気温が０度になった時に暖かさを感じたのでした

０度を境に寒さと暖かさを感じるようになっていたのでした

身体は環境に順応していきます

環境に順応するには順応する体力を保つことです。

栄養状態を良好に保つことです

もう一つは心のケア

どんな環境にあっても生きることを楽しみす

心と身体が健康であれば環境の変化に順応することができます

今を生きる

今この時を楽しむことです

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を支えます

心の声を伝えませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに