おやすみなさい

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

今日も一日おつかれさま

心と身体暖かくしておやすみなさい

良い眠りを

また明日