おもいもおいも
・(番外編・６）透明「それでは、私が考案した
レシピを少し紹介してみようと
思いま～す
」
疲労感対策レシピ(精神・肉体の疲れをとる
)
材料牛挽肉(１００グラム)・＋３
にんにく(お好みの量)・＋３
玉ねぎ(半分)・＋２
しめじ(お好みの量)・－３
パスタ(お好みの量)・－２
林檎(４分の１)・－２
バター(お好みの量)・＋２
胡椒(少々)・＋１
塩(少々)・－１
調理法炒める・＋３
茹でる・＋２
作り方先ず、玉ねぎをみじん切りにし、
にんにくをスライスしておきます
次に、林檎の皮をむき、実をすり下ろし
ておきましょ～う
こっからは、同時に調理をします
まずは、パスタを茹ではじめます
パスタをアルデンテにする簡単な方法お湯を沸騰させておき、その中に塩と
パスタを投入
一分間だけ茹でたら火を止め、フタをした状態でパスタの
袋に書いてある茹で時間分をそのままの
状態で待ちましょう
茹で時間が終わったらパスタをあげて
みてください
お店屋さんのようなアルデンテの出来上がり～っ
簡単なのでおためしあれ
そこまで出来たら、玉ねぎとにんにくを
フライパンで炒め、玉ねぎが透明になる
くらいまできたら挽肉としめじを入れます
ある程度まで炒め終わったところで
すり下ろした林檎を加え、軽く火が通った
ところで火を止めます
茹で上がったパスタにバターを絡め
フライパンの中の具材と混ぜ合わせ
最後に塩・胡椒で味を調えたら
疲労回復元気パスタ
の出来上がり～っ
ちなみにこのパスタの気質量は
＋８の陽性
にんにくや玉ねぎは疲労回復に効果があり
林檎に火を入れることで精神的な疲れも
とってくれますので、どの様な疲れにも
効果てきめんです
そして、もう一つ嬉しい効果として
玉ねぎと林檎、しめじと牛肉などの
組み合わせを上手に混合することで
免疫力の向上と粘膜強化のおまけが
ついてくるので、花粉症対策にも効果が
ある優れもの
ぜひぜひ、美味しく楽しく健康になれる
今回のレシピを作ってみてくださいね～
また、いつの日か陰食飲陽術を深い部分まで
紹介出来たらと想います
それまでは、今の知識を昇華して自分のものと
しておいてくださいね
完
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