房総・暴走・また坊僧・鑑定９７ー２０

房総 ・暴走 ・また坊僧 ・・・・２０ 

透明「それじゃ～先ずは、車を止めようか」

私は、車を止められるところに止め、

腕を回しはじめる・・・

　怜「・・・・・・。」

透明「・・・あの～っ怜さん何やっているの」

車から降りてこない怜に、素朴な疑問を投げかける

　怜「あっ降りるのか・・・。」

透明「はぁ～」

そんなわけで、自己浄化力を引き上げる簡単な

 方法をレクチャーしま～す

皆さんもやってみてね 

透明「先ずは、両手を後ろで組んで」

　怜「・・・・できた・・・」

透明「それじゃ～、肩幅くらいに両足を広げて」

　怜「ほい」

透明「そこから、組んだ両手を肩位置と平行になるように

 　　　上げていってくれるかな」

　怜「い、いたい・・・・あっ」

透明「あっごめんごめん

　　　最初からあまり無理をするとつっちゃうことが

 　　　あるから、気をつけてね」

　怜「さ、先に言って～～～～っ・・・・」

悶絶中の怜さん・・・しばらくお待ちを・・・

透明「大丈夫か」

　怜「もういいかも」

透明「おいおい最後までやれ」

　怜「う～～～～っ」

透明「両腕を上げられるだけ上げたら、姿勢が前のめりに

 　　　ならない程度のところで身体を固定して」

　怜「ううっ・・・ＯＫ」

透明「その状態で、呼吸をしてゆくよ

　　　先ずは、、大きく深呼吸～っ」

　怜「す～～～っはぁ～～～～～っ」

透明「次に息を吸い込み、これ以上吸い込めないところで止めて」

　怜「す～～～～～～っ・・・うっ」

透明「その状態でお腹に力を入れ、五秒したら息を一気に吐き出して」

　怜「はぁぁぁぁ～～～～～～っ・・・苦しすぎる・・・」

透明「まあ、ＯＫでしょう」

　怜「えっこれだけ」

透明「うんこれだけ簡単でしょ」

　怜「う、うん・・・」

透明「これを一日３回行なって、一ヶ月ほど続けていれば、

　　　自己浄化力は確実に１００に戻るし、１００の人は

 　　　２００くらいまで上げることができるとおもうよ」

　怜「・・・透明のこと、これからはディューク・透明と呼ぼう」

透明「いややめてください」

　怜「ちなみに、２００以上は上がるの」

透明「まあ、このやり方だけならここまでかな」

　怜「う～ん・・・２００程度だと羅業や死幽気には足りないね・・・。」

透明「まあそうだけど、羅業や死幽気以外であれば、かなり効果的に

 　　　浄化できるようになるから、しっかりやっておいた方が

　　　良いと思うよ

　　　それに、怜は師匠が亡くなってからちゃんと鍛えてない

　　　みたいだから、浄化力も低く感じるしね」

　怜「うっ・・・運動嫌い・・・」

透明「さてと、後は自己浄化方法だね

　　　自分の浄化力で足りなければ、浄化方法を少しでも

　　　行なうことで、羅業や死幽気から少しは身を守れるからね」

お待たせしました次回いよいよ自己浄化方法伝授です 

　　　　　　　　　　　　続く ・・・。

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自己浄化力の鍛え方の補足

息を吸うのも吐くのも、鼻からでも口からでも良いので、

　しっかり胸を張って、目一杯、肺を膨らませるように

　空気を限界まで吸い込んで、お腹に力を入れて５秒止め、

　一気に吐き出してくださいね

これは１日のどのタイミングでやってもらってもOKですし、

　繰り返し何度もやっていただいて大丈夫です

　ただし、自己浄化力を上げるためには、３回続けてやるのではなく、

　少し時間をあけてから、３度機会を作り行なうようにしてください

１日３回と言わず何度やってもかまいませんが、回数を多くやった分

　早く、自己浄化力が高まる訳ではないので、継続が大事です

１００まで、または２００まで上げた後、何もやらなくなれば、

　再び衰え、自己浄化力は低下してしまいます

　すぐに出来ることなので、健康の為にも毎日やっておくと良いですね

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