昨日は”坂道”を上り
今日は”距離”を稼ごう
って事で連日のGWチャリトレ
です
100㎞近く走れたらなぁ～
しかし今日は大敵が・・・
なんだかTVの天気予報
では
今日(5月2日)は気温が30℃まで上がるとか
熱中症
に注意とか
ホントかいな
日焼け止めクリームを
顏と首にしっかり塗って出発
走り出してみたらカンカン照り
アヂ―アヂ―
ほんの数キロ走っただけで
雨に降られたように汗ビッショリ
本物の雨
降ってくれねーかな
マジでさ・・・
前日はあんなに
心地よい風、心地よい気温だったのにねぇ～
出来るだけ距離を稼ぐ為
今日のマスィーーンは
KUOTA KULT
コイツだと一番距離が稼げる気がする
あと、シューズも重要
Quarterはサイクリングシューズを
・NIKE
・GaERNE
・northwave
・Shimano
の”4足”を使いまわしています
自分の足は”欧米人寄り”の”幅広甲高ではない”足型
と認識していたんですが・・・
数年前に買ったShimanoのサイクルシューズ
これが”一番シックリ”くる
ってことは
やっぱり日本人的足型だったんだね
お日様がジリジリするので日陰で小休止
早い段階で
持参したドリンクを飲み干してっしまった・・・
この辺は
水分補給できるところが無い
これヤブァイよね
『安子ヶ島駅 ローレルバレイc.c 長沼 コース』
走行時間 3”02’43
走行距離 68.52km
平均速度 22.5km
最高速度 58.0km
平均ケイデンス 66回/m
最高ケイデンス 101回/m
上り合計 516ｍ
最低高度 244m
最高高度 383m
消費カロリー 1,596kcal
長沼でも、水分補給失敗
補給できるだろうと思っていた3か所で
”コロナの影響
”なのか営業自粛していて補給ができなかった
50㎞を超えたあたりから口の中が乾き始め
手元の温度計は30℃をはるかに超えていたので
大事をとってルートを大幅変更し帰宅
補給食の持参も忘れ・・・
ボトルも1本しか持参せず・・・
途中、水の補給も出来なかった・・・
次回からは”ボトル2本体制”だなあ