自転車漕ぐのに必要な物
まず第一に
”自転車”
これは外せない
で・・・・
100㎞以上走るのに必要な物
・精神力
・技術力
・体力
俗に言う”心技体”ってヤツですね
100km走行なんて
そう簡単に出来るものじゃないねぇ～
郡山市⇔福島市の往復でも90㎞程度
それ以上だからね
そこには
【大きな大きな高い高い壁】
があるんですよ
年に一度か二度
出来ない年も・・・
あと何が必要か・・・
いつもの場所で休憩したした時に少し考えてみた
・前日”深酒しない”
・しっかり”睡眠”を取って
・しっかり”朝食”をとって
・必要十分な”飲み物”の持参
・お昼をまたぐので”補給食”も必要
・暑すぎず寒すぎず風強すぎずの”気候”
結構な条件
『大玉村 安子ヶ島駅 ローレルバレイC.C コース』
走行時間 3”24’32
走行距離 74.29km
平均速度 21.8km
最高速度 54.6km
平均ケイデンス 71回/m
最高ケイデンス 103回/m
上り合計 615ｍ
最低高度 215m
最高高度 359.2m
消費カロリー 1,952kcal
75km超えた辺りから一気に脚に来るんだよね
”心技体”がそろった時に
100Kｍ走れるんだわねぇ～
この日は条件が揃っていなかった
そう思った一日だったな・・・