ひじき煮 あと７９５１回の食事

6:30起床　晴　室温6℃　睡眠時間7.5H

体調B
血圧 138 89　心拍数 59　体重 66kg

　（朝）　コーヒー　ごはん　いわし缶　牛乳
　（昼）　ごはん　ひじき煮　豚肉　さつまいも
　（間）　ドーナツ　せんべい
　（夕）　ガーリックパン　きのこシチュウ　みかん　コーヒー

　ランニング　61’19”23

ＡＳＰ　　○　朝、快晴の空に月が浮かんでいた。
　　　　　×　理不尽な要求に反論ができなかった。
　　　　　○　反面教師がいた。
　　　　　○　若者に公園でバイクに乗るなと注意をした。
　　　　　○　60分走った。