ハム野菜サンド あと７９３２回の食事

4:30AM起床。体調Ｃ（飽満感）心理Ｂ。
×体重66.5ｋｇ。増え続けている。

　朝食は、　ハム野菜サンド　玉子焼き　牛乳　コーヒー
　昼食は、　ごはん　卵焼き（牛ひき肉）　きり干し大根煮　ポテトツナサラダ
　間食は、　最中　サブレー　せんべい
　夕食は、　黒ビール　チュウハイ　ごはん　ヒレかつ　千きりキャベツ

×ランニングをしなかった。またリセットをしよう。
○「生家へ」色川武大を読んだ。唸りながら読む。

　10：30ＰＭ　就寝。