いわし缶 あと７９２６回の食事

　8:00起床。晴。室温10℃。
　体調Ｄ（二日酔い）心理Ｂ（さあ、何をしようか）

　朝食は、　コーヒー　コッペパン（つぶあん、マーガリン）　牛乳

×最高の休日の天気にもかかわらず、体が動かず。だらだらとすごした。
×体調と心理のギャップに行楽は諦めた。

　昼食は、　ごはん　とりレバーしぐれ煮　いわし缶　
　間食は、　コーヒー

○街に出る。古本市を眺めて図書館にいく。本を借りた。
○本屋でトレーニングの本を購入した。
　
◎　ランニング　60分　した。大汗をかいた。

　夕食は、　ビール　ＧＦサワー　
　　　　　　　サンド（食パン、ハム、きゃべつ、胡瓜、ポテトサラダ）

　11：00ＰＭダウン。