そうすけの走ったどぉ その２０

8月2日（日）11：00～
Ｂ沼公園を6周35分走りました。せみ時雨。汗が滴り落ちます。夏ですな。
宗教心がないそうすけには、この真夏に走るということは祈りなのでしょう。
だから、どんなに仕事で疲労していても走りたいのです。そう願うのです。
四十歳も半ばになり体力、気力が怪しくなる。
走る。走れる。有り難いことなのです。
これは、ある奇跡なのです。

8月9日（土）
ご近所を40分走りました。身体の水分を出したいために。
陸橋を上ったり降りたりする。心臓がばくばくする。

8月15日（金）
Ｕ沼調整池を3周（4.5ｋｍ）28分走りました。
空が大きく見えました。汗が噴出する。

8月20日（水）10：00～
自転車でＵ沼調整池。一周（10’13）したあとに明花公園まで往復（22’30）する。その後二周（9’52＋9’45）する。
6’30分/ｋｍのペースなり。

8月30日（土）
自宅からＵ沼調整池を回ってジョギングをした。62分。7分30/ｋｍ。

急がば １

5：45起床。曇。洗濯をする。

血圧は、141　93　脈拍数　630　体重は、64.2ｋｇ　体脂肪　19.3％。

体調は、下降。気分は、走らねばと思い込む。

朝食は、ごはん　味噌汁（ねぎ、わかめ）　コーヒー牛乳。

●走るのを明らめる。
○寝床にて雑誌をぱらぱらめくる。

昼食は、チャーハン　ぎょうざ　りんご　とまと。

●昼寝をする。
○図書館に行った。

夕食は、焼酎こうちゃわり　野菜天　そうめん　ココア。

○悪友物語を観る。観終わったあとの祭りよ。

0：00就寝した。