急がば ９

6：05起床。曇。

血圧は、154　101　脈拍数　63　体重は、65.0ｋｇ　体脂肪18.9％。

体調は、固まっている。気分は、沈鬱。

朝食は、コーヒー牛乳。

○ご近所を走った。

昼食は、カンチューハイ　やきそば。

○昼寝をした。

間食は、コーヒー牛乳。

夕食は、黒ビール　焼酎紅茶割り　カツどん　枝豆　梅干。

23：00就寝した。