5：30起床。雨。弱い雨が降っている。
血圧は、133 93 脈拍数 65 体重は、65.3ｋｇ 体脂肪 19.3％。
体調は、だるい。気分は、沈鬱。
朝食は、ロールパン 牛乳 コーヒー。
▲お仕事はリズムとタイミング！
昼食は、ごはん チキンナゲット 梅干。
▲雨がしとしと降ったり止んだりだ。合羽を着るほどでもない。されど、雨にうたれて疲れる。
19：00帰宅。入浴読書（汗が噴出するまで）。
夕食は、焼酎ＧＦＪ割 冷やし中華 豚肉しゃぶもどき 温野菜もどき もずく酢。
22：00就寝した。 /P>