6：00起床。曇。気温20℃。
血圧は、138 92 脈拍数 58 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 19.3％。
体調は、のどに違和感あり。季節の変わり目に注意しましょう。気分は、本日は非番なので楽です。
朝食は、コーヒー .牛乳。
○土いじり。アジサイ、こでまり。
昼食は、焼そば サバ缶 きゅうり糠漬け 春雨サラダ 焼酎おちゃわり。
○寝床で読書をする。「ダヴィンチ・コード」☆☆☆。暗号を解くところで眠くなる。昼寝をした。
●野球。日本がアメリカに負ける。
夕食は、焼酎ＧＦＪわり 野菜天 とりから ごはん。
●韓国がキュウバを破り金メダル。なぜかＴＶ中継をしていて、スリーシアターが遅れる。眠い。
0：30ごろダウン。