急がば ２２

6：05起床。曇。気温21℃。肌が涼しく感じる。

血圧は、140　96　脈拍数　62　体重は、64.9ｋｇ　体脂肪　19.9％。

体調は、腰に違和感。気分は、ふつう。

朝食は、あんぱん　牛乳　コーヒー。

▲仕事が軽すぎる。違ったところで頭がしびれる。

昼食は、ごはん　さつま揚げ　紅しょうが　うめぼし。

間食は、せんべい。

21：00帰宅。入浴読書。

夕食は、焼酎ＧＦＪわり　バターライス（魚肉ソーセージ、パセリ）　焼魚（さばみりん干し）　きゅうり糠漬け　春雨サラダ　卯の花。

23：00就寝した。