5：45起床。雨。暗雲の果てのお天道さんに拍手。
血圧は、135 85 脈拍数 61 体重は、64.9ｋｇ 体脂肪 18.9％。
体調は、肩こり、腰が鈍い。気分は、意欲がうすい。
（モチベーションをあげよう）
朝食は、ロールパン 牛乳 コーヒー。
▲身体が疲労している。それを自覚はしていなかった。疲れていると余裕がなくなり、自己中心的になってしまう。駐車をして荷物の整理をしていた。酒屋が近づいて云うには、ここはこのビルの搬入口だから、そんな仕事は他でやってくれ、という。人は疲れると馬鹿に為る。正義という理屈で他人をコントロールする。酒屋も疲れているのだろう。どんな仕事でもお互い様です。酒屋のトラック分だけ移動した。只それだけのことなのに、ビルの前の公道はビルのものだというなら、このビルに入っている居酒屋には二度と来ないよ。年間の売り上げが二万円減ったな。でも痛くも痒くもないか、天下の「ＫんＮん○」だもんね。酒屋さん、蒸し暑いよね。お体だけは大事にしてね、と合掌。
昼食は、ごはん 白身魚のフライ ひじき煮 しじみ佃煮。
▲黒い雲が出てきたな、と思ったら激しい雨にうたれる。
間食は、ロールパン。
▲夜の雷雨。夕方は小康状態であったのだが・・・帰りに激しく降られる。陸橋近くの交差点は灌水していた。
21：15帰宅。帰路は全く降られない。この天気は納得ができない。この地に長い間暮らしているがこのような天気は経験していない。
夕食は、焼酎（カルピス＋おちゃ）わり 枝豆 うなぎ蒲焼 ごはん ブロッコリー せんべい。
22：30ダウン。