二日

4：15起床。
血圧は、144 98 脈拍数は、63 体重は、64．5kg 体脂肪 20．2％
体調は、睡眠不足。気分は、前向き。

朝食は、カップ麺 コーヒー。

5:30家を出る。気温2℃。自転車通勤は指が冷たい。

昼食は、ごはん ぶり きんぴら 福神漬け。

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(データーが消えた！

働いて、酒飲んで、餅とおせちとみかんを食べて寝たんだとおもう。）