2：00ごろに目が覚めてしまった。うつらうつらする。
5：45起床。室温10℃。晴。
血圧は、149 99 脈拍数 72 体重は、65.2ｋｇ 体脂肪 20.0％。
（体重計、血圧計の調子がよくない）
体調は、良好。気分は、沈潜。
朝食は、ごはん カレー汁 たくあん コーヒー。
7：40家を出る。自転車のハンドルを握る指先がしびれる。
▲休み明けでリズムがなかなかとれない。
昼食は、ごはん とりから ？ たくあん。
▲ＫＹのＨさんには疲れる。同じことをその都度に訊く。覚えられない、という。工夫が必要だ。甘えないということでしょう。全部、そうすけにも当てはまることです。
○早上がり。帰り道にＩＹにて、衣料を買う。今度の旅行の為にコートを買いました。きっかけを与えてくれて感謝。これを自分自身で創らなければいけません。
○図書館によって帰宅。入浴して体を温める。
夕食は、カンチューハイ 焼酎はちみつれもんわり ごはん 豚生姜焼き さつまあげ しおから せんべい キャラメル みかん。
21:00寝床にてラジオ演芸を聴こうとした。しかしすぐに眠りにおちる。好きな噺家さんがでてたのに残念でした。