6:55起床。室温12℃。
血圧は、150 98 脈拍数 63 体重は、65.5ｋｇ 体脂肪 20.2％。
窓を開ければ晴。下をみると霜柱が立っている。ぐりーんがほしい。気温2℃。良き出会いがありますように、合掌。
体調は、腰に違和感。気分は、太陽が昇るに連れて良好。
朝食は、ごはん ちきんかつれつ コーヒー。
○読書をする。いい言葉をノートに書き写す。
昼食は、チャーハン おから みかん チョコレート せんべい。
○一万君を誘って飲みに行こうとするが北風が冷たくて震え上がる。外出を断念する。そうすけとは、こういう人間なのである。何百冊の啓蒙書を読んだとしても一歩を踏み出せないのだ。だから大河ドラマを観て涙するのだ。入浴をする。湯船で眼球を動かす。首を回す。
夕食は、ビール 焼酎はちみつレモン割り カレーライス 千切りキャベツ トースト。
21：30就寝した。