5：45起床。室温12℃。
○妄想をしない。すこし前を見よう。念が残るときは「とりあえずぅぅぅ～」と棚に上げておこう。
どうぞよろしくお願いします。（手を合わせる）
血圧は、146 93 脈拍数 64 体重は、64.7ｋｇ 体脂肪 20.5％。
（最近、全く走っていないので脈拍数が高め安定してしまった）
体調は、目が真っ赤。ねたりない。気分は、勝手にしやがれ。
新聞とり。気温5℃。曇。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー よーぐると。
7：35自転車通勤。
▲仕事の内容は合う変わらずだが何かが違う。それは、旅行の効果でしょう。
△元気である。嫌味を言われても、その人を笑って許せる。
昼食は、ごはん 豚肉せろりいため 佃煮昆布 かぶ漬物。
▲午後になると元気が少なくなる。車で道をゆずったら、もっとバックをしろという、あんたの腕が悪いんだよと思った。
仕事量が少ない。良いことなのか、悪いことなのか三年後にわかるだろう。
●退勤時に小雨が降り出す。どうしようかと迷ったがスーパーマーケットに寄る。そこで堕ち氏に出会う。前の職場の先輩の消息を聞かされる。仕事がないらしい。それなのに・・・大丈夫だろうか？
7：25帰宅。入浴。
夕食は、カンチューハイ もずくたこきゅうり酢 さつまいも煮 ポテトサラダ 野菜炒め ごはん お新香 みかん。
×世界が動いてるらしい。どうでもいい。「相棒」を見ていたらねむってしまう。結末がわからなかった。ＲＫをみて笑って、本日もおばまよりそすけがめでたしめでたしでした。
23：15就寝した。