5：55起床。室温11℃。
勝者にならず敗者にならず、ただ共に無事でありますように。手を合わせる。
血圧は、150 84 脈拍数 63 体重は、65.3ｋｇ 体脂肪 20.6％。
体調は、良好。気分は、前向き。
快晴。気温1℃。今朝も霜柱が立つ。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー よーぐると。
7：35自転車通勤。紅梅が咲いていた。
▲すんなりといく。こういう日があるんだな。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ひじき煮 たくあん 福神漬け。
▲まあまあすんなりいく。こういう日もあるんだな。
▲７－何事もなくいく。こういう日もあるんだな。でも疲れた。
19：15帰宅。入浴。
夕食は、焼酎こうちゃわり マカロニサラダ ごはん 豚肉焼き 煮物（さつま揚げ、ごぼう、人参、蒟蒻） ？。
×だらだらと過ごすのが好きだ。眠くなるのを待っている。飲んで食べて・・・また食べて、どうしようもない映像を観て、身心を麻痺させている。そこに愛はない。自堕落である。ゆるりゆるりおちていく。何もしない人間は現実を不運という。
22：00就寝した。