5:35起床。室温13℃。窓を開ければ曇っている。今日という時が平穏無事でありますように。良い出会いがありますように。手を合わせる。
血圧は、150 95 脈拍数 59 体重は、65.5ｋｇ 体脂肪 21.5％。
体調は、腰に違和感。気分は、やや前向き。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー よーぐると。
7：35自転車通勤。指先が寒くならなかった。
▲仕事の全体は変わらない。だから細かく分けて意識をして繰り返していく。
昼食は、ごはん しゅうまい 魚肉ウインナー 梅干。
▲悪い出会いがあった。待てない人間は人を馬鹿にする。良い出会いがあった。ゆずる人間は人を尊重する。この人間とは我であり汝である。
○帰りにホームセンターによる。温度計と土を買った。
19：30帰宅。入浴。
夕食は、焼酎紅茶割り すぶた ぶり ごはん けんちん汁 キャラメル せんべい みかん。
○ざつがく→あいぼう→ＲＣ。かりゅう人の過ごし方だ。
23：00就寝した。