5：20起床。室温１３℃。やや雲多し。
何事も無いように、拍手、礼。
血圧は、138 96 脈拍数 62 体重は、64.8ｋｇ 体脂肪 21.2％。
体調は、良好。気分は、沈潜。
朝食は、にくまん けんちん汁 コーヒー よーぐると。
7：35家を出る。気温２℃。子供たちの姿がある。学校が始業をすると完全に日常だ。
○空には東から西へ大きいな雲の帯が流れていく。ぞくっとする。龍のイメージだ。あの背に乗って空を飛びたい。
昼食は、ごはん 豚生姜焼き 焼き鮭 佃煮あさり。
間食は、チョコレート。
▲久しぶりに無事であった。これほど、何も無い事が安心の元だと思った。
20：45帰宅。体に力が入らない。眠い。風呂にも入らずに眠りたい。でも鴉の行水をした。
夕食は、焼酎紅茶割り ればかつ 焼きさば 野菜炒め めかぶ納豆 ごはん せんべい キャラメル みかん。
22：00就寝した。