5：55起床。晴。さわやかな朝。熟睡ができました。お天道さんに感謝です。拍手。
おしろい花がやっと咲いた。花が咲かなかったのは、水分が足りなかったのか？水遣りをけちってはいけません。
血圧は、151 92 脈拍数 60 体重は、66.5ｋｇ 体脂肪 18.3％。
体調は、体重が毎日増えていくも良好。気分は、ひねくれている。人間が嫌い。
朝食は、コーヒー牛乳。
▲仕事は、小さなミスを指摘される。うんざりしてしまう。この仕事に向いていないことに気がついた。
昼食は、ごはん マグロ佃煮 ？
▲だから、がんばらない。
雨雲に追いかけられて19：00帰宅。入浴読書。
夕食は、焼酎（ＧＦＪ＋おちゃ）わり ごはん アジフライ 豚すき 卯の花 もも せんべい。
○上司サッカーは、アメリカに敗れる。基本の足力が違った。
23：30ごろ就寝した。
6：00起床。雨が降っています。涼しく感じます。
血圧は、148 94 脈拍数 59 体重は、65.7ｋｇ 体脂肪 18.7％。
体調は、身体が重い。ビールを飲みすぎだ。水太り。気分は、まあまあ。これがあぶない。
朝食は、コーヒー牛乳。
▲涼しいのに、妙に疲れる。夏バテ？
昼食は、ごはん 焼鮭 さつま揚げ たくあん。
▲雨の中のお仕事。昨日に続いて土砂降りだ。
夕食は、焼酎御茶割り ごはん なす鶏肉みそ和え ししゃも カップめん なし。
（最後のカップめんが余計だ。つまり暖かい食事をしたかったのだ。夏バテかな？）
○オリンピックはニッポンが健闘している。有り難いことです。Ｈ選手のお父さんが「ロンドン！ロンドン！」には笑った。
22：20就寝した。
6：05起床。晴。暑い。
血圧は、133 90 脈拍数 61 体重は、64.4ｋｇ 体脂肪 20.2％。
朝食は、赤飯 味噌汁（キャベツ） 漬物 牛乳。
昼食は、ごはん 豚肉炒め ホタテ炒め。
▲仕事中にすさまじい雷雨。Ａ地点とＢ地点の天候が全く違う。おかげさまで濡れました。
夕食は、ビール カレーライス 枝豆 もずく酢 レタス めろん カルピス。
○おりんぴっく中継もなかなかスカッとなりませんな。
23：00就寝した。
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6：30起床。晴。ゴミを埋める。
血圧は、132 90 脈拍数 66 体重は、63.9ｋｇ 体脂肪 20.9％。
体調は、まあまあです。右アキレス腱に違和感。気分は、ぐったり。
朝食は、コーヒー牛乳。
○真夏。走る。燕。鴉。蜻蛉。鯉。鳩。干からびた蚯蚓。蟻。滴り落ちる汗。帰りに園芸店によって日日草を買った。
昼食は、ビール 枝豆 ラッキョウの唐揚げ とりから のり巻き（納豆、なかおち）
○図書館に行った。
夕食は、おにぎり なし。
●塚田真希選手がまさかの一本負け。試合直後にコメントを求めるのは残酷であった。何も尋ねないこともインタビューである。
○女子サッカー勝利。ベスト4だ。良かった。
0：00就寝した。
6：05起床。曇。
血圧は、149 98 脈拍数 58 体重は、64.7ｋｇ 体脂肪 19.9％。
体調は、普通。気分は、シャワーを浴びて、さっぱりする。
朝食は、牛乳 コーヒー バナナ。
昼食は、ごはん チキンカツレツ うめぼし。
▲暑い暑いと思っていると雷。でも降られなかった。
間食は、ビスケット。
21：00帰宅。シャワーを浴びる。
夕食は、焼酎（ＧＦＪ＋紅茶）わり おくら おはぎ かぼちゃ昆布煮 冷奴 豚生姜焼き ごはん なし。
○「四つの嘘」を観る。久しぶりにドラマで笑った。
22：15ダウン。
5：00ごろに目が覚めるが起き上がれない。お盆休みなので。曇。
血圧は、149 98 脈拍数 58 体重は、65.0 体脂肪 19.8％。
体調は、だるい。下半身が痛む。気分は、重い。
朝食は、コーヒー牛乳。
○墓参りにいく。腹が下る。
昼食は、焼酎紅茶割り 枝豆 ぶたなす炒め ごはん。
○昼寝をした。
夕食は、パスタ ピザ びーる ワイン。
○わっきゃ氏の声がかかり、いつものメンバープラスぶれんと君とＲさん。二次会は辞退して帰宅。夜の蝉しぐれ。
23：00ごろダウン。
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5：50起床。曇。
血圧は、142 95 脈拍数 61 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 19.4％。
体調は、ふつう。気分は、前向き。未来志向。
朝食は、ごはん きゅうり糠漬け 牛乳。
昼食は、ごはん さつまあげ 焼鮭 たくあん 福神漬け。
夕食は、焼酎ＣＣレモン割り てんぷら そうめん。
5：50起床。曇。
血圧は、144 97 脈拍数 56 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 20.0％。
体調は、ふつう。気分は、ふつう。それがあぶない。すこしの不安を努力によって自信に変えるのだ。
朝食は、ごはん 味噌汁（わかめ） ウインナー トマト コーヒー牛乳。
▲つまらない事が大事になったと思えてしまう。それは直接ではないからだ。予断、妄想をいれる余地をつくらない。事実のみ成せ。
昼食は、ごはん ウインナー さつまあげ たくあん。
▲あちらのミスを見つけられずに、後になってあたふたしてしまう。時間が押してしまう。
▲あぶない気分が出てしまった。急がなくていいのに急いでしまう。一度、上がってしまった緊張感がとけぬままにいく。すると周囲が見えなくなってしまう。意地が悪くなる。おこちゃまな性格に反省する。
▲Ｈさんの仕事に対する姿勢は素晴しい。融通を利かせようとしたが、こちらが恥ずかしくなる。
21：15帰宅。入浴。
夕食は、焼酎（ＧＦＪ＋紅茶）わり 酢鳥 マカロニサラダ 枝豆 ごはん。
（食べすぎた）
○おぐしお、敗退。でもアイドルになるのはわかるなぁ。
残暑お見舞い申し上げます。
お盆が過ぎて頻繁に雷雨があります。季節のせめぎあいが僕の身体を濡らします。夜になれば虫の鳴き声が聴こえる時期となりました。そこまで秋が忍んでいるようです。
その後、お体はいかがですか？あなたが手術をしたと連絡を受けたとき正直ショックでした。メールが届いたときは、皆に心配をかけたくないと術後一ヶ月でした。そのやさしさにぐっとこみ上げます。
あなたは死というものと向かい合わずにはいられない病魔に侵された。それは自分自身と向き合ったということなのでしょう。もちろん奥様のサポートがあったのは云うまでもありません。しかし、この苦しみと不安は本人でしかわからないものです。まして他人の私には想像もつきません。
誰だって病気になりたくない。しかし忍び寄るものが病魔です。どうか静養を第一に無理をなさらずにお体をご自愛下さい。
そして、みなでワーイワーイしましょう。その日を楽しみにしてます。
また、ご家族の皆様にもよろしくお伝え下さい。
4：00ごろ目が覚める。ラジヲを聴きながらうとうとだ。
5：45起床。曇。
血圧は、147 94 脈拍数 63 体重は、65.1ｋｇ 体脂肪 19.0％。
体調は、胃が痛い。水分の取りすぎ。身体を冷やしすぎ。気分は、暗い。全くわからない。
朝食は、あんぱん 牛乳。
昼食は、ごはん 豚肉いため たくあん。
▲曇っていて、助かります。
夕食は、焼酎（ＧＦＪ＋紅茶）わり チキンナゲット きゅうり浅漬け もずく酢 ぶり煮 ポテトサラダ ごはん。
○オリンピック。サッカーはいらつく。だめだこりゃ。2050年まで、あと42年しかない。300年は欲しいな。
おぐしおを観ているうちに23：00ごろダウン。
6：05起床。曇。
血圧は、154 101 脈拍数 63 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪18.9％。
体調は、固まっている。気分は、沈鬱。
朝食は、コーヒー牛乳。
○ご近所を走った。
昼食は、カンチューハイ やきそば。
○昼寝をした。
間食は、コーヒー牛乳。
夕食は、黒ビール 焼酎紅茶割り カツどん 枝豆 梅干。
23：00就寝した。
6：30起床。晴。本日も夏だね。
血圧は、147 96 脈拍数 60 体重は、64.4ｋｇ 体脂肪 19.9％。
まずは、洗濯をする。シャワーを浴びる。
朝食は、コーヒー バナナ。
昼食は、ナポリタンぱん ポテトサンド 豆乳。
○映画「ミスト」「ノーカントリー」を文芸座で観る。血の出る映画は駄目になった。
○暑い。図書館に避暑に行く。
夕食は、フライドチキン さんま まぜごはん きゅうり浅漬け。
●オリンピックを観ていたがお目当ての日本入場を見逃す。
22：30ごろ？ダウン。
5：50起床。相変わらず熟睡は三時間足らずだ。2：30ごろからは、扇風機が止まるたびに目が開く。本日も晴天なり。気温は怖くて知りたくない。
血圧は、139 96 脈拍数 65 体重は、63.7ｋｇ 体脂肪 21.2％。
（けつあつ、体重ともに運動不足と不摂生による高め安定してしまった。元に戻すには大変だ）
体調は、連日のカミソリ負け。うっかりミスに注意しよう。気分は、前向きだが、あまり無理をしないでリズムをつくろう。
朝食は、バナナ コーヒー牛乳。
○久しぶりに夏空だ！雲の形もよし。
昼食は、ごはん ほたて炒め さつま揚げ たくあん。
▲昼休みに冷房で身体を冷やしすぎるのか？ＰＭは身体がだるい。また水分ばかり欲しがる。そして汗が滴り落ちる。
○猛ダッシュで帰宅する。汗まみれなのにシャワーも浴びずに、サッカーＴＶ観戦する。
夕食は、焼酎（紅茶＋ＣＣれもん）わり そうめん 野菜天 鳥竜田揚げ。
●やけになって暴飲暴食だ。シャワーを浴びる気力もなくダウン。ニィ～ポォォォ～ン。
◎「四つの嘘」大石静は恐るべし。
23：00就寝した。
夜半に目が覚めてしまう。ラジヲから広島の手紙がながれてくる。被爆者が同世代からのいわれのない差別に心痛める。戦争を起こした日本国、原爆を落とした米国、そして身近にいる無知の同胞が加害者だ。センチメンタルジャーニーがながれてきた。「これは松本伊代さんのセンチ～とは違います」真面目に言わないでくれ。眠れない。色川武大「怪しい来客簿」をひもとく。戦争は起こしてはいけませんな、本当に。
5：50起床。曇。今日がやすらかな一日でありますように。拍手。
血圧は、135 95 脈拍数 64 体重は、64.2ｋｇ 体脂肪 20.2％。
体調は、腰に違和感。重い。気分は、長い暑い一日だと思うと沈鬱。あせらずにゆる～くたのしくいきましょお。
朝食は、あんぱん 牛乳 コーヒー。
▲仕事は上司に指導される。
昼食は、 ごはん たまごやき 梅干。
▲ＡＭは曇っていたがＰＭから晴れ渡る。汗が流れ落ちる。
○女子サッカー勝ち点とれず。しかしラジオだとイメージがわかない。想像力が低下したのかな？
21：20帰宅。シャワーを浴びる。
夕食は、焼酎紅茶割り キムチ 焼魚（あじ） 肉じゃが ごはん かきピー かっぷしぐれ。
○ＲＣを観る。
○師匠からＣＤを頂戴する。有り難いことです。
23：00就寝した。
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5：50起床。曇。涼しく感じます。
血圧は、152 98 脈拍数 54 体重は、64.6ｋｇ 体脂肪 18.6％。
体調は、腰と右アキレス腱に違和感。気分は、まあまあです。
朝食は、コーヒー牛乳 牛乳 まんじゅう。
昼食は、ごはん ウインナー アスパラ 福神漬け。
▲局地的豪雨が関東を襲う。こちらは、ぱらぱらで済みました。
間食は、とうもろこし。
▲な～んか仕事の遅れをとるとさびしい。
19：20帰宅。読書入浴。
夕食は、焼酎（フルーツ牛乳＋紅茶）わり 焼さわら 冷奴 酢の物（きゅうり、ふ） かきピー アイス。
○歌番組を観た。もう明らめるしかないな。
22：00ごろダウン。
