体重増・・しかし

月明かり。

深夜の月を見て、
ほっとするのであります。

６月１９日（木）

月に照らされゆっくり歩く今日の日に感謝しながら

ちょいとずつ体重が増えてきた。しかーし、筋肉量はそのまま。ということは・・・いかん、あかん、だめや！ということだな。さて、増えたのは・・。
来月の週末はすべてアウト！で、空手の稽古も行けない。運動量が・・合宿では、酒を飲み倒すだろうから・・・ウエストだけが成長していくんじゃないか？！ヤバイ。筋肉－２が続く。
今日は、昼夜と事務所めしだった。事務所で調理ができるから助かる。夜は、ほとんど飲み屋さんになるからねぇ。入ったら最後、飲み倒しだもんね、いけません。
仕事が暇になったので新曲を録音して、関西バンドメンバーに送る。便利になったもんだ。メールで送れるんだからさ。
なんだかんだで午前０時１０分帰宅。さ、これから腹筋、腕立てをやるぞ、やるぞ！たぶん・・・やるぞ・・・やるかな？

◎食・酒メモ
朝（家）：バナナ、蜂蜜ヨーグルト、野菜スープ、ミルクコーヒー
昼（事）：冷や麦で野菜つけ麺
夜（事）：カジキマグロ、青梗菜スープ、ぜんまい煮、ご飯
○禁酒