夕食を食べたら、ズ～ンとだるさを感じたのですが、５０分の「エクササイズもどき」をどうにかこなせました。
やり始めたら毎日やりたい性格ですが、休んでしまうと自己嫌悪に陥ってそこから挫折に向かいますので、週４回を目標にぼちぼちやっています。
始めて２か月程経ちましたが、痩せません。
→食べるせいでしょう・・・減量に成功した方から食事も気をつけないと痩せません！！ときっぱり言われてしまいました。
今回は１カ月で○Kgという目標はなく、まあ続けて少しずつ減ればくらいな気持ちでいますが、時間と根性？を使っていますから、それなりの効果が欲しいですね・・
でも２か月経って、なんとなく食べ物の好みが変わったような気がしています。
脂っぽいものは今日食べたくないな・・で、お豆腐とか豆類、ひじきなどが食べたくなりますね。
お豆腐は帰宅途中に立ち寄れるお豆腐屋さんが出来て、そこが気に入っています。
でも午後７時までしか開いてないので最近はなかなか食べられませんが・・
そこのお豆腐は、ざるに入って高級そうな寄せ豆腐よりもスーパーと同じパック詰めの方が甘くておいしいんです。好みだろうけど。
湯葉あげや豆腐ハンバーグもあって、プラス焼き魚と野菜一品でりっぱな夕食です。
それから豆が気になります。お惣菜を買ったりして、まだ手間をかけて食べてませんが、大豆や小豆を買ってきて煮てみようかな。
さて、それからいきなり飲みものの話になって、野菜ジュース。
お腹がすいたときにカロリーを気にしながら飲んでます。
しかし、みんな飲んでるんでしょうね。最近はいろいろな種類が出ていて、同じメーカーでも「１日・・・」とか「総合・・」とか「野菜と果物」とか、ヨーグルト入りとか、もうどれがいいかわかりませ～ん状態です。
ちょっと産地が気になっていて、輸入野菜比率高いんだろうなあと思いながら飲んでます。
ちゃんと運動を続けて、好みがこのまま変わってくれれば、確実に痩せるんでしょうが、そううまく行かないのが人生でして、いつ反動がくるか恐れています。
