特定保健指導を受けて

1月8日金曜日に特定保健指導を受けてきました。

腹囲、ＢＭＩの基準以上が集まり、いきなり体重と腹囲測定から始まって、最初からかなり屈辱的な気分に。

でも女性だけのコースで、まあ同じような生活習慣の人ばかりで話をするうちに参加者間で連帯感が生まれて、時間が経つうちに恥ずかしさが薄れて、どうにか最後まで耐えることができました。

日頃からコンプレックス抱えていますし、知識だけは人並み以上で、あとは実行が伴わないというだけなので、指導の間じゅう、“わかっているんですけど”状態は変わりませんでしたが。

体成分分析をしてもらって、かなり問題ありな結果表をもらったので、データ的にも危機感を感じることができるようになりました。

それにしても健康に関する指導って、どうして上から目線なんですかね。

わかりやすく説明する、気持ちを傷つけないようにするためなのかもしれませんが、子どもを諭すような言い方をされているように感じてしまいます。

高齢者の健康指導なんてさらにそんな感じで、いろんな経験をされてきた方々を、年をとって機能が衰えたからといって子ども扱いしなくていいんじゃないといつも思ってしまいます。

自分のことに戻すと、専門家ではないけれど、ある程度の知識はあるんで、易し過ぎる説明は、かえって「あんたたち、な～んも知らんからそんなふうになってんのよ。私が教えてあげる。」って言われているようで、逆にすごく傷ついてしまいます。

それで、なにくそと奮起する効果を狙っている？

う・・自己管理ができない自分が悪いんだから何も言えない。

ということで、ここで、がんばります！と宣言すると、宣言したことで安心してがんばらなくなるっていう研究結果もあるみたいなので、行きました、悔しい想いをしました報告で終わりにします。