２０１９年１２月２７日（金）「５０００歩」

毎日遊歩道を少し歩いています。
４０００歩から５０００歩歩きますが、体も軽くなる気がします。
買い物やら家でちょこちょこと歩いていれば１日７０００歩ぐらいは歩くことができそうです。
なぜ歩きはじめたかというと、夏のはじめごろからよく足がツルようになり、ある国も足が重いような気がしてました。
血行が悪いのかと思い風呂に入ってマッサージなどもしていましたが治りませんでした。
一番つらいのが寝ているときに足がつって眼が覚めることでした。
運動不足はわかっていたのですが、足のつりもその運動不足からきているのかと思い歩きはじめました。
まだ１０日ぐらいですが、足のつることもなくなりました。
やはり歩くことで結構もよくなりますし、筋肉も柔らかくなるんでしょうね。
よく１日１万歩と言われていますが、まぁ、そうは張り切らないでぼちぼちと歩くのがいいかなと思ってます。
冬でも速足で５０００歩ぐらい歩くと体が温まってきますし、寒くて冷たくなった手もぽかぽかしてきます。本来は体が温まってからジョギングなのでしょうが、ウォーミングアップぐらいの散歩でもいいかなと思っています。
顔なじみもできて挨拶もするようになりました。これもまた楽しいのかもしれません。

池に浮かぶ月７０２【１２月２７日】

毎日の買い物に加えて少しづつ正月の買い出しをしています。
生ものや葉物を買うタイミングが難しいですなぁ。。。。。
たしか、去年は三つ葉を買い損ねたような記憶があります。
日ごとせわしくなっていますが、少しの時間でも花たちと向き合う時間が必要かなぁ・・・・・

「池の上に月が昇る
その池に写る月は現実の月ではない
しかし現実の月を写したものであることでその池に浮かぶ月も現実である
人間の過去もすでに現実としては存在しない
しかし過去の時間の中で現実であった」

「１２月２７日という日」

【２０１８年】ツイッターつぶやき年末といえども花たちはゆっくり～ゆっくりと花を咲かせています。ゼラニウムも秋には次から次へと花を咲かせては散っていましたが、今はゆっくりと咲いて......

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