ハロウィンラン

今朝はルモン朝練はなさそうなので（皆さんシクロ練の様子）
私はラン練習。

朝７時前からいつもの公園を走ります。

先週まで３週連続ハーフ走を続けていたので今週はもう少しだけ伸ばして８周２４ｋｍ。
ヒルクラで足を使ってない分足取りは軽く先週よりも幾分ペースは快調。
タイムも２時間１１分０９秒とキロ５分半を切ってきたのでまあ満足。
これで１１月には３０ｋｍ走１、２度出来れば加古川もなんとかサマにはなるだろう。



公園の木々もすっかり色づき秋も深まってきた。



そうそう、今日はハロウィン。
今日車で走っていたら２人の子供が仮装して近所の家を歩いていた。
田舎なわが町でも着々とハロウィンが浸透しているのに少し驚いた。

以上

ＨＡＰＰＹ　ＨＡＬＬＯＷＥＥＮ！