きのうは夕方走るつもりが
雨が降り出したのと、作業がごちゃごちゃしてて
走る気がうせてお休みにしました。
んで、きょうは
早朝ランしました。
このところは、走ったらできるだけ
最後に流しをするようにしてるんですが
ひとつ問題が。
流しって、大きく動いて
いいフォームといい動きを覚えることと
体をほぐす効果がありますよね。
で、そのためには
体幹部をしっかりさせて動かさないといけないわけですが
要はお腹回りに力が入るので
わたしの場合、
「ガス漏れ」することがママあります。
だもんで、流しをするときは
できるだけまわりに人がいないことを確認してから
やるように心がけています。
自分がはずかしいのはもとより
まあ、ちょっと迷惑でもありましょうしね〜。
体幹部が弱いから漏れるとも考えられます。
いつか体幹部がしっかりしてきたら
ガス漏れもなくなってくるかなと
思っています。
そしたら、堂々と流しができますな。
こそこそと流しをしているわたしを見かけても
近づかないようにお願いします。