もう４月になって３日もたっちゃいましたが
そういえば、３月の実績を振り返ってなかったので
振り返ってみましょうかね。
て、振り返るほど練習してないけど(- -;)
走行距離は83km
歩きは22km
合計で105kmか〜。
なかなかほどよいのではないかと思います。
わたしの場合、走行距離とかは問題じゃなく、
故障の状態の推移が問題です。
３月がはじまったころは、
なかなか右足に力が行かず、試行錯誤をしていました。
どうすれば力がいくのかが、まだよく掴めていませんでした。
状態としては、坂をのぼるときに力がじゅうぶんに入れられないので
歩きでは棒立ち状態で脚をついて重心を前に移動させています。
これは、いまもあまり進展はありません。
でも、最近、座骨神経痛のために力が逃げているのだということが
わかってきました。
座骨神経痛の完治は手強い問題なので
とにかく痛みが悪化しないように動かすしかないかなと思います。
その座骨神経痛には、下腹が深く関係していると思っています。
ここがしっかりと役目を果たせるようになっていけば
座骨神経痛はかなり軽減するのではないかと思います。
軽減すれば、坂でも棒状態で脚を動かさないで
普通に動かせるようになるのではないかと思います。
故障については、この１ヶ月では大きく前進はなかったものの
かなり自由度は増えて来ています。
それに伴って、ラクに走れるようになってきました。
３月前半では、止まらずに走れる距離は3km程度でしたが
後半には6kmまで伸ばせるようになりました。
で、今月の目標としては、10kmくらい走れるようになりたいと思っています。
三郡縦走ピストンもやりたいです。
山は、きょうで三日月山１５５回目の登頂となり、
だいぶ慣れてきたので、走りきれる距離は短くても、
今月のうちには、できるようになるのではないかという気がしています。
ロードのロングもやりたいな〜。
でもこれは距離はまだ定まらないなあ。
ロードに苦手意識があるので、それが故障の状態にも影響しそうな気がするので。
しかし、実行できるだけの時間があるかな？
今月前半は、なんせ６連勤と５連勤。
休みがあんまりないし、仕事も入ってるし。
まあ、前半では、まだピストンもロングも無理だろうから
後半に計画しようと思います。
あ、もしかしたら、日曜日に行けるかも。
お付き合いいただける人がいたら、よろしくです(^^)
ところで、世の中桜がまっさかりですね〜！
きのうは天気がよくて、バイトの帰りに長谷ダムを走ろうかと思い
立ち寄りましたが、めちゃくちゃ人が多くて、
駐車場に車を止めれなくて、諦めました。
なんだか、ダム周辺だけじゃなく、
いたるところに人が多かった気がします。
いい陽気と桜に誘われてお外に出て来た人が多かったんでしょうね〜。
で、きのう走らなかったので、
わたしゃ雨の中、きょう走りに行ってきました。
公園の桜は、散り始めてました。
雨なので、
山の中ならあまりぬれないだろうと
公園から直で山に登りました。
のぼりはじっくり歩きメイン。
で、だれもいない頂上でぶらぶらしてたら
だーだーと土砂降りになったので
くだりは走ってくだりました。
そのうち雷もなりだしたので焦りました(￣◆￣；)
が、あまり急がずほぐすように意識して走り、
だんだんに動きがよくなっていきました。
気持ちよく走れました。
13'30"くらいでくだりました。
でも、さすがにあんだけ降ったらずぶぬれになりました。
でも、春の雨ですね〜。
からだが冷えることなくすみました。
雨でもやっぱり山は気持ちよかった〜(￣▽￣)
走行距離は3.5kmくらいでした。
今月、三日月山登頂170回目に届くかな？
さすがに無理かな〜。