いま、恒例の「ツール・ド・ちゃんぽん」の
ポスターの絵を制作中です。
きのうのうちにラフを完成させて
実行委員会に検討を計っているところです。
というわけで、その返事待ちで
いっとき余裕ができました〜(o^-^o)
バイトは今日もばったばたでくたくたになりましたが
三日月山に行って来たさぁ〜！
山が呼んでましたからね〜(￣ー￣)
おお、いいお天気に誘われて
長谷公園は家族連れがいっぱい！
そんななか、トイレで着替えて
いざ出発！
ダムサイトは、歩き走りでじっくり。
登山口からは、ところどころじっくり歩いて
途中登山者のかたとお話したりで
３２分かけて登頂。
山頂も人がいっぱいでした。
２２℃あり、暑いくらいでした。
で、きょうは、立花山にも行きました。
登山者が多くて、歩くところが多かったです。
くだりは前日の雨でべちょべちょで走りにくかったものの
三日月山分岐点から１３分と、
途中登山者のかたとお話ししたりしたわりには
まあまあのペースで下りました。
故障の状態は、
右足の側面着地がなかなか治りません。
それと力が伝わらない感じもなかなか改善しません。
側面着地は、背中から脇、そして下腹にかけての筋肉に張りがあるようで
それがちゃんと動くようになれば
かなり改善すると思っています。
また、力が行かないのは、
神経が長年動かさないようにしてきたために
それがくせになっているというか
動かし方を忘れてしまっているんだと思います。
でも、神経の機能というのは再生するらしいので
きっと地道に動かす練習をしていくうちに
ちゃんと動かせるようになるんだと思います。
きょうの走行距離10km
だいぶ歩きになったけど、
ま、いいでしょ(*^-^)
きょうの長谷ダム。
よか天気(￣▽￣)