長谷ダム復帰

きょうは約２ヶ月半ぶりに長谷ダムの遊歩道に復帰した。
ここはアップダウンがはげしくて
坂がよくのぼれないあいだは避けていようと思っていた。
でも、ここ数日、徐々にぷりっぷりっと改善があって(^^)
坂をだいぶまともに歩けるようになってきていたので
いっちょ、トライしてみるか！
と行ってきた。

最初は雨が土砂降りだったけど
だんだんにやんできて、
終わる頃には、歩きもずいぶんまともになって
気持ちがよかった～(￣▽￣)

先生から、腕を大きく振って振り子のように使って
大股で歩くようにと言われている。
最初は、踏み込みが不安で、
大股がなかなかうまくできなかったけど
きょうはやっとしっかりできるようになった。

まだ走ると痛みが出る。
ただ、この前までは股関節が痛くなっていたけど
きょうはなぜか腿の前面に痛みがきた。
筋肉痛のような感じもする。
長い期間、右の股関節には走るたびに痛みがきていて、
その不安があるせいで筋肉が固くなって
着地が響くのかもしれない。
よくはわからないけど、公園を半周だけ走ってみただけで
無理せずやめておいた。

帰ってから、
ぎんさんにボラに行くことを連絡した。
行くつもりはあったけど、自分の状態がもっとよくならないと
走るみんなをまともに見れない気がしてて
どうしようかという迷いがあったので、
なかなかぎんさんに連絡する決断ができなかった。
でも、きょう、大股歩きができるようになってきて
からだの状態が改善傾向を示しているから
これなら精神的に大丈夫だろうと思い、連絡することにした。

橘のとき、完治してたらいいなあ。