三日月山復活（秘密練習）Σ(;・∀・)

この前、まだ走りたくないと言って
ウォーキングでのリハビリを続けていたけど、
きのうの治療で、走ってみましょう、ということになった。
からだはもう走れるようになっているから、
あとは８年間走れなかったあいだに心にできてしまった
「自分は走れないんだ」という呪縛さえ解ければ、
走れるようになる、とのことだ。
きっと、痛くなることもないはずだと。
きょうから５日間、
４０分間、歩いてもいいし、走ってもいい。
気ままに楽しくやってきてみてくださいと言われた。
しつこくしつこく「楽しんでくださいね」
と、念を押された。

で、どう走ろうか？
と、きのうから悩みに悩んだ。
天気は雨だ。
公園を雨の中４０分間周回するのは耐えられないなあ～。
じゃあ、どこ走る？

え～～～と、
楽しむなら山でしょ～(￣▽￣)

と、「走ってよい」という意味を
思いっきり拡大解釈して、
三日月山を走った。

元気に走れれば、のぼり１７分、くだり１２分で、
３０分足らずでいけるから、
先生の言う４０分以内でいけるけど、
いまや運動不足のデブなおばさんなので、
のぼり３０分、くだり２０分でいければ御の字かな～。
１０分くらいのオーバーならいいだろうと、
この点でも拡大解釈して
小雨の中、のぼりはじめた。

そしたら、思っていた以上に走れた。
でも、あまりハードにならないように
平らなところでもちょくちょく歩きを入れて進んだ。
で、のぼり２４分２０秒、くだり１７分１０秒、
トータル４１分３０秒でいけた。
状態は、この８年間で最もいい感じになっていた。
以前だったら、完治した！と思うレベルだ。

坐骨神経痛は、少しあるようなないような、という感じ。
まだ不安があって、リラックスして動けないときがあり、
固くなってしまうときに、痛みを誘発してしまうのだと思う。
きょうは大半、うまくリラックスして走ることができたので
どんどん痛みが強くなるということはなく、
家に帰ったらもう治っていた。

ああ～～～
楽しかったよぉ～！
やっぱり、山は楽しいよぉ～！
１９１回目の三日月山だった。
先生にバレたら、
たぶんこってり叱られると思うけどΣ(;・∀・)

さて、あとの４日間は
どんな練習をしようかなあ？
まさか毎日山に行ったら、
いくらなんでもバレて怒られるやろうね～。

久々に
練習メニューを組み立てる楽しみを得たなあ。
うれしいなあ。
しっかり完治できるように
組み立てて行こう( ￣＾￣)ゞ

完治へのはげみにしたいので
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