リハビリラン２分５１秒Σ(;・∀・)

今朝も走ってきたよぉ～(￣▽￣)/

きのう、アップダウンがきつかったので、
きょうは青葉公園の平らな芝生広場に行ってきた。

が！
広場の半分もいかないうちにぜーぜーときつくなってきた(￣◆￣；)
一周(400m)でやめちゃったΣ(;・∀・)

アップダウンがあったからきつかったんだと思ってたけど
そもそもが弱ってたんだ( ´・ω・`)

たった２分５１秒。。。。

これって、１４年前にはじめて走ったときの記録とほぼ同じだ。

おお！
ほんとに一からやり直しだな～。

なんか、感無量だな～(*￣ー￣*)

しかし、２週間前にコソ練したときには、
５分間走ってなお余裕があったのになあ。

なんか、いざ走れると思ってへんに緊張している気もする。
緊張のせいで、動きもあのときよりもよくないんだろう。

なんせ、８年半も故障しっぱなしだったから、
ぎくしゃくしている。
どうも、からだのあちこちの筋肉が
動くのを忘れてるみたいだ。
やっぱり、しばらくは動かす練習をして
からだに「動かないといけないんだ」ということを
思い出させないといけないんじゃないかな。

動かそうと思ってもうまくいかない、ということはないのだ。
動かそうと思えば、ちゃんと動かせるようになっている。
機能は完全に元に戻ることができてるんだ。

だから、あとはリハビリをして
動きを取り戻して行くだけなのだ。
自分の感覚では、あと数日で
もとの動きを取り戻せそうな感じだ。

きょうのところは２分だったけど、
ちょっとずつ伸ばしていけるだろう。

伸びしろ大きいぞ～

今後が楽しみだ(￣▽￣)