きのうの土曜日は、いつもに増して
バイトの作業がまわらず、
時間ぎりっぎりまで作業をねばった末に
すごく後ろ髪を引かれながら上がりました。
ほいでもって、バイト帰りに
ちょこっと三日月山に走りに行きました。
少々へたれモードで。
公園から登り口まで23'03"
三日月山山頂まで30'33"
山頂で1'07"
公園まで14'28"
トータル1:09'12"
症状はまあまあよかったです。
んで、帰ってから
大慌てでご飯食べて自転車で天神へ。
イラストレーター仲間でつくっている
フクオカ絵本クラブのミーティングに行きました。
んで、それが終わったら、
イラストレーター仲間がやっている個展を見に行きました。
すばらしい作品群でした。
んで、最後の予定は、イラストレーター忘年会。
よか天気です！
若杉山も見えます。
立花山まで15'33"
こちらはへたれてたとおりのタイム。
たいがい歩いた、というより、
あんまり走らなかった(￣▽￣;)
登山者がいっぱい。
まだまだきれいでした〜♪
さて、きょうは金曜日。
バイト先のお店は、
金曜日はポイントサービスデーなので
金曜日から土日まで週末商戦です。
しかも先日社員がいきなり３人も転勤でいなくなって
人手不足MAX!
だもんで、こりゃまわらないぞ！と、
きょうはいつもよりも４０分早く作業場に入りましたが、
それでもバッタバタ(＠Д＠；
そんなバイトが終わって少々お疲れモードながら
いつものように長谷ダムへ。
ストレッチ等で腰がラクになったり、
張りがとれたりしても
走ってみたら、症状が悪化してたりして(￣◆￣；)
なにをどうしたら症状がよくなるのかが
いまもってわからず、
もう、「いいかげんにせいよっ！」と
自分のからだに腹が立ってきた(｀◇´*)ちゅうのが、
いまのわたしの気分です。
休養したからって改善するでもなく、
かといって２００キロ走ったあとでも
悪化するわけでもなかったよね・・・・
そんじゃあ、楽しいことしてやるっ！
てんで、山に行ったる！
と、またも三日月山〜立花山縦走してきました。
きょうは公園からいきなり走り出しました。
症状が悪いので棒立ちのひどいビッコで
ちょうどWのときと同じくらいでした。
それを腕をブンブン振って、なんとか前に進みつつ、
なんとか硬直をやわらげようと試みつつ進んでいるうちに
だんだん症状が緩和してきました。
公園から登山口までは21'27"
登山口から三日月山までは、
ここは走らないと決めている階段や急斜面のポイントがあるんですが、
それ以外はけっこう走れましたが、
きょうは何度かへたれて歩きが入ってしまいました。
で、先日よりも１０秒ほど遅く、
頂上まで29'00"
頂上で1'25"滞在。
霞んでて若杉山が見えない。
立花山までは、前回と同じく、へたれてたいがい歩き、
でも、前回よりはなぜか速くて14'20"
めちゃくちゃ霞んでいて、
すぐそこの景色すら見えない状態でした。
PM2.5の濃度がひどかったらしいです。
で、景色を楽しめず、頂上滞在1'31"で下山。
くだってるうちに、だんだん調子がよくなってきて
足場のいいところではばんばん走りました。
と、登山者の方がいたので５メートルほど手前くらいから
歩き、あいさつをしたら、
どれくらいで行ってるんですか？と聞かれ
ここまで１時間２６分ですというと驚かれました。
公園まで24'48"で、先日よりも速く下れました。
公園登り口からスタート地点までてれてれと2'03"
トータルで1:34'39"
お、４０分を切れました。
へたれてなければ３０分を切れるかなあ？
でも、そこが、なかなか
がんばりきれないんですよね〜Σ(;・∀・)
走行距離10.3km(9'10"/km)でした。
走り終わったら、なぜか若干状態がよくなってました。
わけわかりませ〜んε-(￣ヘ￣)┌
３日は、バイトが休みだったので
早朝走りに行きました。
アイランドシティをうろうろ。
状態はけっこうよかったです。
背中と腰回りのコリがほぐれたら、
上体は流れるのをかなりの割合で防げるのではないかなと感じました。
あと、ふくらはぎの上の痛みが問題。
それが消えたら膝の棒立ちもなくなるんじゃないかなと感じました。
でも、それがなかなか消えそうにないです。
走行距離：9.5km
きのうは、バイトの帰りに長谷ダムに行きました。
この日は久々に三日月山〜立花山縦走をしようと思いました。
まずは、公園からダムサイトの遊歩道の距離表示まで歩き。
状態が悪く、うまく歩けない。
走り始めても、はじめのうち、
つま先着地になってしまうほどでした。
この日は、バイトでの疲れがけっこうあって、
その影響のように思いました。
ダムサイト３キロ18'59(6'19"/km)
１０度なかったです。ちょっと肌寒いです。
若杉山〜宝満山が遠くに見えます。
この日は霞んでました。
立花山山頂から志賀島方向を撮影。
霞んでます。
立花山山頂で3'23"滞在。
立花山から公園まで26'05"
トータル1:38'20"
公園内での歩きも入れて、だいたい１時間４０分くらいかな。
三日月山までは、まあまあ走れました。
でも、立花山に向かうところでは
バテて平坦なところで歩きが入ってしまいました。
でも、久々の割には、まあまあのペースでいけました。
山からおりて、
膝裏の痛みについて研究してみました。
どうやら、腿裏が張っていると膝裏に痛みが来て
そこから硬直が発生するらしいことがわかってきました。
あ、いえいえ、そんな気がするだけですけどね(*^.^*)
走行距離：10.3km
きのうの夜は仕事関係でいろいろすることがあり
１１時過ぎまで起きてました。
でも、今日はバイトは休みだし
どうやら天気はいいらしい！ということで、
今日は眠いのをむりやり起きて
早朝ランに行くことにしました。
と、その前に、腿裏をじゅうぶんに伸ばすようにストレッチしました。
ストレッチでいちおう張っている状態は消えてスタート！
でもすぐに腿裏に張りが発生し、だんだん膝裏の痛みが出てきました。
ふくらはぎから下の動きが阻害されている〜（汗）
棒立ち着地に近いので、クッションがなく、
すぐに次の足を出さないといけなくなります。
だから自然とピッチがはやくなる→ペースがあがる→きつい(￣◆￣；)
そこをなんとかしてクッションを作るように
LSD的にやってみたけど、ムリっぽい。むずかしすぎです。
やっぱり腿裏の張りを解消しないと。
神経痛由来の張りだ（と思う）から、そうそう消えないだろうけど。
往路25'25"
復路26'54"
走行距離：7.2km
よかったらご利用くださいm(_ _)m
きのう、完治を諦めたと書いたことで
わたしをご心配してくださっている方が
いらっしゃるかもしれませんが、
安心してください。大丈夫ですから。
ほんとうは、何年も前から
もうだめなんじゃないかと思っていました。
でも、へんな動きで歩くのが恥ずかしくて辛くて、
こんな足のままこれから生きていくなんてことを
受け入れられなかったから、
ムリに治ると信じようとしてきました。
ムリをしていたから、
諦めたことで、なにか少しほっとした部分があります。
もう、がむしゃらに完治を目指すのではなく、
そのときそのときの状態を少しでも良くしていければ
それでいいんだと、
そんなふうに思ったら、ちょっとラクな気分もします。
毎日毎日、ほとんどさぼることなく
ストレッチやエクササイズを１時間前後してきました。
さぼったら完治が遠のくという強迫観念がありました。
すごくきつかったんです。
完治できなくても、こんな足でも
２００キロ以上の距離を走れた力が自分にはあるんだと
思うことができます。
Wに挑戦したおかげで、こういう自信をもつことができ、
それが、いまのわたしの支えになります。
こんな力がある自分なら、
これからも、いっぱい走ることをがんばれるし、
楽しむことができるだろう。
これからは、完治できればもうけもん、くらいに考えて、
とにかく、
この足で、いかに強くなっていくかを
考えていくようにしたいなと思います。
へんな動きでも、二次災害の故障をおこさない走りが
できるようにならないと。
目標がありますから。
来年の阿蘇です。
この足では完走はできないかもしれないけど、
それでもいけるところまでがんばりたい。
できる限りのことをして、
少しでも長く阿蘇を走りたいなと思います。
できれば、８年ぶりの完走を目指したいです。
きのうは、福岡国際マラソンが開催されました。
うちの近所の交差点が「香椎の折り返し地点」で、
知り合いも出走することだし、
こりゃあ、応援しにいかんと！
と、意気込んでたら、
バイトが終わってお店から出てみたら
何と雨ではないか。
さぶいし、お腹減ってるし、
きょうは応援はや〜めた。
と、家に帰ってから一人鍋をしながら
ちっこいワンセグテレビで中継見ていたら
雨があがってきたではないか。
ありゃ、こらあ、やっぱ、行くしかないか。
と、そそくさと用意をして出かけたら・・・
症状がひどい！(￣◆￣；)
１０歩進んでいた感触が先日あったばかりなのに、
それから１１歩さがったっぽい。
ものすごくショックを受けつつも
３号線をマラソンコースを逆走する方向で進みました。
すると、カーリーヘアーの知った顔が。
おお！数年ぶりにくーにいちゃんに遭遇！
その後はふたりで応援することにしました。
名島橋についたところで先頭がやってきたので
そこで応援しました。
出走してる走友はいい走りをしていました。
最終ランナーが通過したところで
歩道橋をわたり、反対側へ。
３２キロ地点で応援しました。
香椎の浜からは、三日月山〜立花山の山の稜線が見えます。
こうして見たら長いなあ〜。
あれを日課みたいに軽く走れるんだよなあ。
こんな足なのに。
症状が後退して、ひどく悲しい思いでいたけど、
山の稜線を見て、こんなこと思ってたら
悲しみが薄らぎました。
今回の後退で、さすがにもう、
完治はあきらめようと思いました。
もう、このまま、ずっと不自由な足でいるのだと
そう思うことにしました。
こんな足でどう歩くか、どう走るかを考えていきます。
もちろん、症状を軽減するために
これまで続けてきたストレッチやエクササイズは続けますが、
もう、治ることは期待しません。
これからも、たぶん、いいときもあるかもしれないけど、
治ることはないのでしょう。
少しでもいいときがあるように、
努力していきます。
