今日から

年末ということで、忙しいふりをして更新サボリました。


じつは、半月前に絶好調とかほざいていたのですが、腰を痛めていました。
通常のトレーニングの後に、ちょいとおふざけしちゃいまして・・・。
なんか違和感がって感じたら、瞬く間に悪化しました。
深く反省しています。

そんな訳で、通常のトレーニングはお休みして、リカバリーに専念していした。

ストレッチポールでゴロゴロ、テニスボールでグリグリ、スタビライゼーションでバシッと。
かなり回復して、今日は久しぶりにケトルベルも振ってみました。

今日はシングルだけでしたが、少しづつ調子を上げていこうと思います。


☆ 講座のご案内 ☆
【開催日時】　毎週水曜日 第１部：スタビライゼーション講座（１９時～２０時）　　　　 　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　第２部：ケトルベル講座（２０～２１時）
【場　　 　所】　元気フィールド仙台 ・会議室１。
【受　講　料】　第１部、第２部、どちらかのみ 2,500円（1回）
　　　　　　　　　第１部、第２部、両方 4,000円（1回）
【講　　　師】　山石 光
　　　　　　　　　・日本スタビライゼーション協会インストラクター
　　　　　　　　　・ＯＫＣＪケトルベルインストラクター