基本

今日は、スパイン＆プローンポジション。

いつも思うことですが、結局基本が一番大事。

大事だからこそ、基本なのでしょうが、改めて、基本だなと。


スタビライゼーションでの基本は、>アライメントの保持。


今日も、ふと、アライメントが崩れていることに気が付きました。

自分では保持しているつもりでしたが、崩れていました。実際には。


本当にささいな動き、意識の違いです。

でも、それが出来ているかどうかで、効果は全く違ってきます。


スタビライゼーションの基本は、アライメントの保持です。