加圧トレーニング＆ちょっとだけピラティス

加圧トレーニングへ行ってきました

今日のインストラクターの方は

加圧トレーニングの資格だけでなく

ピラティスのインストラクターの資格もお持ちのＨさんでした。





最後に加圧をした状態のまま、ピラティスの腹筋を行ったのですが

とってもとても辛かったです

最後は、きちんと行えない程でした





しかし

この辛さも、楽しいんですよね～～～

私、変ですか　





今日も、どうもありがとうございました