小さな嬉しい発見！

高校生の時から、左の肩甲骨辺りのある部分がいつも痛くて

（直径１ｃｍくらいのコリコリがあります）

それがずっとずっと悩みでした




肩甲骨を動かすストレッチや運動やストレッチは

よくやっています

それでも痛みはとれず・・・

ほとんど諦めていました

マッサージをしていただくと、その時は楽になるのですが

翌日には、痛みが戻ってきちゃうんです




一昨日、ある両肩の運動を思い出し、かなり久しぶりにやってみました。

両腕を肩の高さに広げて、両腕を一本の雑巾のようなイメージで

左と右の腕を異なる方向に思いっきり捻る動きです。

勿論、肩甲骨から動かすイメージでやりますよ

やはり、運動中も左側のあの１ヶ所が痛い

テレビを見ながら、痛みに耐えて続けました。



すると、なんとなく痛みが和らいできたような気が・・・





翌日になってみると・・・




肩の痛みが軽減しているではないですか




ものすごく嬉しいんですけど

夢のようなんですけど




その動きを初めて、まだ２日ですが

肩の痛みがなく、とっても快適です

これからも、続けてみますね