今日は、１／５に契約したＧＹＭの
短期限定ダイエットプログラムの
「シェイプナビ（体験）」の１回目の
プライベートレッスンでした
カウンセリングの後、マシン正しい使い方
エクササイズ指導をしていただきました
各マシンの椅子の位置や器具の角度など
全く知らずに適当にやっていたので
ちゃんと教えていただき嬉しかったです
私に合うマシンの椅子や器具の位置を
メモに書いてくださったのも
とてもありがたかったです
正しくない方法でやっていたら
非効率でしかありませんからね
とても楽しく有意義な
プライベートレッスン６０分でした
２回目のプライベートレッスンは
肥満遺伝子検査結果が出た後で
食事指導もしていただけて９０分です
次回も楽しみです
プライベートレッスンの後なので
今日のランチはヘルシー系にと思い
お寿司を選びました
旦那さまは「とろろご飯」でした
２人とも、ヘルシーランチでした
２人とも、ヘルシーランチでした
おいしかったです
ごちそうさまでした
