２人での初ムエタイ

初めて、夫婦２人でムエタイをやりました

２人で９０分のレッスンです。

ダンベルを持ち、５分間のランニングから始まりました

その後はストレッチです。



基本ステップと動きを教えていただき

スパーリング開始です

スパーリングは１回４分で、何セットが行いました




旦那さま、初めてにしては上手です





いいねいいね

キックが決まると、すごく気持ちが良い　と言ってました

そうそう、そうなのです




グローブを１つと、手を保護する物を２つ購入しました






次回も、頑張ります



明日は、筋肉痛ですね