今日は、加圧トレーニングに行ってきました
今日のジムの予約時間、遅い時間に変更して正解でした
1つ目のトレーニングをしただけで
顔から汗が噴き出します
飲み物を持参するのですが
1リットル持っていき大正解でした
飲み物は、90分かけて少しずつ飲みますよ。
今日も、トレーニングの後半に行った腹筋は
ピラティスの腹筋でした
小さな筋肉を鍛えることが大切なのだそうです
頑張ります
今日のジムの予約時間、遅い時間に変更して正解でした
1つ目のトレーニングをしただけで
顔から汗が噴き出します
飲み物を持参するのですが
1リットル持っていき大正解でした
飲み物は、90分かけて少しずつ飲みますよ。
今日も、トレーニングの後半に行った腹筋は
ピラティスの腹筋でした
小さな筋肉を鍛えることが大切なのだそうです
頑張ります