体を鍛える・・・ねぇ。

近畿地方中部のお天気は、
午前中にが降り始め、午後には上がりました。
降っている時間は、短かったです。
が上がったあとは、気温が下がるだろうと思っていたのですが、思った程じゃなかったです。
が
今晩から、なんだろうなぁ。
明日、明後日は、寒そうです。

体を動かして、体温を上げるかな？
と思っていたら、目に付いた記事がこれ。
体幹＝胴体
体幹を鍛えるって、最初はピンと来ませんでした。

【健康】体幹　鍛えて生活向上　姿勢や呼吸・発声に好影響(産経新聞) - goo ニュース

ネットで検索すると、沢山ヒットするので、自分が出来るようなトレーニングを選べばいいかなと思っています。

ここ何ヶ月か、全く使っていないゲームソフトwii fit。
やり始めた、左右の足に均等に体重がかかっていないと知って、ビックリしたっけ。
遊び感覚でゲームをやっていく内に、４９％vs５１％と言うところまでこぎ着けました。
でも、今バランスボードの上に立つと、駄目だろうなぁ。
しかも自分では静止しているつもりでも、体は動いているし～～～