ちょっと動くと、汗がダラ～～～

近畿地方中部のお天気は、
朝方、ちょっと
特に山が白くもやっているので、？と思いました。
でも、ぜ～～んぜん。
よく晴れた暑い一日でした。
風があるので、風が良く通るところでは涼しいです。
ただ難点が1つ。
風が強すぎ！
ちょっと高めの位置に架かっている橋を渡るとき、向かい風になってしまい、日傘がさせない！
おかげで日に焼けてしまいました。

朝、自転車で片道20分の距離を往復。
とにかく汗がダラ～～。
目に入って、痛くて、痛くて。
幸いなことにお化粧をしていなかったので、目への影響は少ないかも。
一度汗で流れた化粧が目に入って、結膜炎になりましたから。

帰宅後、バンダナを頭に巻き、汗止めにしました。
でも、ちょっと動くと汗が出るので、1枚じゃ追いつかないです。

徐々に暑くなるんだったら体も付いてきたでしょうが、いきなりのこの暑さ。
ちょっと辛いですね。
食欲が落ちないので、元気です！

今、汗を流すような体の使い方をすれば、夏バテしないのかな。
と・・・今まで夏バテしたことがない私が考えるのも変ですが。

ただ、熱中症対策はしておかないと！
熱中症の予防としては、
・しっかり睡眠をとり、体調を整える。
・朝食をとる。
・服装（風通しの良い服、帽子を被る、黒っぽい色は熱が籠もり逆効果）
・水分補給（スポーツドリンクを2倍薄めたのが最適）
・休憩
・我慢しない
ことだそうです。