日に焼けてしまいました。

近畿地方中部のお天気は、

午前、午後とも屋外で過ごす時間がありました。
なので、念入りにお化粧をし、日焼け止めクリームを首筋や腕に塗りました。

午後からは・・・名称が出てこないのですが、腕に手袋みたいなのをして、これで日焼け対策はした！
と思っていました。

日焼け止めクリームの量が少なかった？

腕が若干日に焼けています。
顔は、鼻のてっぺんとほっぺが、なんとな～～く赤いようなヒリヒリするような。

先日ひさしの長～～いサンバイザーが日焼け対策に良いというのをテレビ番組で見ました。
100円ショップで売っていたので、買ったのです。
と散歩するときに使ってみたのですが、頭のてっぺんが暑いのです。
当然と言えば当然なんですが～～

こんな暑い日は、ビールをゴクゴク・・・とまではいきませんが、夕食の時にゴクッ。
メニューは、お好み焼き。
少々食べ過ぎました。
うまく量を調整したら、ダイエット食になりそうなのにな。