久しぶりに運動をしました。

近畿地方中部のお天気は、
今日は、あまり風が吹いていなく、その分暑さを感じます。
夜になると、南からの風が吹き始め、心地よい風が入ってきます。

室温22度と昼と夜、同じくらいなのですが、湿度が違う。
昼間は、４８％。　今は54％。
食事の支度をしたり、お風呂上がりの人間がいるからでしょうかね。

今日は、久しぶりに運動をしました。
3月に参加していたスポーツ教室が終了して以来。
今回も同じスポーツ教室なのですが、全6回。
少しでも運動をするきっかけになればなと思って、参加しています。

ソフトエアロビが準備運動代わり。
この時点で、汗がダラ～～

簡単な筋トレ。
腹筋が～～～

ストレッチに至っては、からだが固くって～～
曲がらん！

ボールを使って、ドリブルをしたりパスをしたり。

楽しく体を動かしました。

が、体は正直です。
腕、足その他あちこちが、筋肉痛です・・・